Die Autoren möchten mit ihrem Buch das Geheimnis der Selbstmotivation entschlüsseln. Der Leser soll dazu gebracht werden, sich selbst Ziele zu setzen, die er dann auch erfüllen kann bzw. dessen Erfüllung überhaupt erst mal durch die Zielsetzung angestrebt wird. Am Ende soll im besten Fall ein Zielszenario herauskommen, das der Leser, so wie er es sich vorgestellt hat, auch erreichen kann.

Für dieses Buch sollte man sich viel Zeit nehmen. Es ist nicht einfach nur zum Durchlesen gedacht, sondern stellt immer wieder Aufgaben an einen selbst, für deren Erfüllung man sich ausreichend Zeit nehmen sollte. Es wird zum Beispiel nach den eigenen Werten und Zielvorstellungen gefragt. Die Aufgaben sind jeweils gut und verständlich erklärt. Um die Ergebnisse nicht ins Buch eintagen zu müssen, kann sich der Leser auf der Internetseite: http://www.fokusflow.de die einzelnen Aufgaben problemlos runterladen oder aber direkt ausdrucken. Hierzu benötigt man eine Mailadresse und das Buch sollte zur Hand sein. Um eine Zugangsberechtigung zu bekommen, muss man eine Frage beantworten, deren Antwort einfach im Buch nachgeschlagen werden kann. Die Zugangsberechtigung bekommt man direkt per Mail an die angegebene Mailadresse geschickt. Schon kann das Ausdrucken oder Runterladen losgehen.

Die Autoren erläutern in kleinen Schritten, wie man sich Ziele setzt, diese erfüllt und sich dann dafür belohnt. Der sogenannte "Flow Effekt" wird beschrieben. Er wird erklärt und aufgezeigt, wie dieser zu erreichen ist. Am Ende des Buches befindet sich eine Belohnungsliste, die helfen soll, Ideen zur eigenen Belohnung, bei Erreichung der gesteckten Ziele, zu finden.

In den einzelnen Kapiteln wird dies dann im Detail beschrieben. Es fängt an mit der einzelnen Zielerreichung kleiner Dinge. Weiter wird beschrieben, wie man sich Lebensziele setzt, aber auch wie einzelne Tage sinnvoll gestaltet werden können. Das große Ziel des Buches ist, den Leser dazu zu motivieren, sich selbst ein Zielszenario zu schreiben. Auf dieses Ziel wird langsam im Buch hingearbeitet. Es ist eigentlich alles sehr detailliert beschrieben. Der Leser kann sich einzelne Lebensbereiche auswählen und auch nur für diese ein Zielszenario schreiben.

Dieses Buch ist auch für Unternehmer nutzbar, die in ihrem Unternehmen Organisationsstrukturen umgestallten wollen. Um die Ideen und einzelnen Methoden zu untermauern, werden oft andere Wissenschaftler zitiert. Auch berichten die Autoren oft von Erfahrungen, die sie mit Seminarteilnehmern gemacht haben und wie man die ganzen Theorien am besten in die Praxis umsetzt.

Im letzten Kapitel wird beschreiben, wie man einzelne Tage sinnvoll gestaltet. Mir hat dieses Kapitel besonders gut gefallen. Wem ist es noch nicht passiert, dass er eigentlich tausend Dinge erledigen müsste und nicht weiß, wie er das schaffen soll. Man fängt mit einer Sache an – weil man so nervös ist und einem nichts schnell genug geht, greift man zur nächsten. Der Tag ist zu Ende und man hat nichts geschafft. In diesem Kapitell wird eindrucksvoll beschrieben, wie diesem Problem entgegenwirkt werden kann, wie man sich Pläne aufstellt, in welcher Reihenfolge man die vielen Dinge erledigt. Und vor allem wird erklärt, wie man sich dazu motiviert, bei dieser Reihenfolge zu bleiben und nicht in Panik zu verfallen. Die Darstellung ist wirklich gut gelungen. br>
Das Layout des Buches ist übersichtlich gestaltet. An jeder Stelle des Buches, an der dem Leser eine Aufgabe gestellt wird, befindet sich ein Stopp-Schild. So kann ist leicht zu erkennen, dass der Leser wieder gefordert ist, selbst etwas zu tun. Auch die Aufgaben sind gut und mit ausreichend Platz zum Ausfüllen gestaltet. Man kann sich diese, wie schon ausgeführt, problemlos mit gleichem Layout im Internet runterladen. Am Rand der Seite stehen oft Kurzzusammenfassungen der einzelnen Abschnitte. Möchte man noch mal was nachschlagen, kann man so die gewünschte Seite leicht finden. Es handelt sich hier um ein wirklich gelungenes Layout, an dem nichts auszusetzen ist.

Gesamteindruck:
Der Kauf dieses Buches lohnt sich. Hat man einmal mit dem Lesen angefangen und nach kurzer Überwindung zumindest auch die erste Aufgabe wirklich gelöst, wird man wohl kaum damit aufhören, bis nicht das Ende des Buches erreicht ist. Wird dieses Buch wirklich von vorne bis hinten durchgearbeitet, dann ist man bestimmt in Zukunft motivierter als zuvor.